Pilates

Publicado en Oferta Servicios

Retomamos nuestras clases PRESENCIALES / ONLINE con un horario completo a partir del 7 de enero - estas clases se retransmitirán vía Zoom en directo

Hay que reservar plaza llamando al 685 549 906 610 417 998 o enviando un email - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Clases PRESENCIALES y ONLINE
(también puedes combinarlas)

Para saber más sobre nuestras clase envianos un email a info@city-yoga.com


oferta 75 nuevos alumnos

CLASES DE PRUEBA  

¿QUIERES HACER UNA CLASE DE PRUEBA? Presencial y online
JUEVES, 22 de julio 
18.30h Pilates - Apúntate aquí
Miércoles, 1 de septiembre 19h Pilates - Apúntate aquí
Miércoles, 1 de septiembre 20h Pilates - Apúntate aquí


En septiembre volvemos con Pilates presencial lunes y miércoles a las 10,00h

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA LAS CLASES ONLINE:

Si sufres alguna enfermedad o lesión importante, consulta a tu médico antes de comenzar esta práctica. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo.
City Yoga no se hace responsable de los efectos y consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecen en las clases online.

EL METODO PILATES:
El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.

Horario Actual hasta 29 de julio 2021

  L M X J
18:30h Pilates  Pilates 
 18:30h    Pilates     Pilates 
 19:45h  Pilates Intermedio   Pilates Intermedio 
 19:45h   Pilates Embarazadas
  Pilates Embarazadas
  L M X J


Horario a partir del 6 de septiembre 2021

  L M X J
10:00h Pilates Principiantes     Pilates Principiantes  
11:15h Pilates Mayores    Pilates Mayores   
12:30h Pilates Mayores   Pilates Mayores  
14:30h Pilates Principiantes   Pilates Principiantes  
18:25h  Pilates Principiantes * P Pilates Intermedio P y S Pilates Principiantes * P  Pilates Intermedio P y S
19:30h   Pilates Principiantes O   Pilate Principiantes 
19:30h Pilates Intermedio P y S Pilates Embarazadas P y S Pilates Intermedio P y S Pilates Embarazadas P y S
20:35h  Pilates Intermedio P y S  Pilates Principiantes * P  Pilates Intermedio P y S  Pilates Principiantes * P
  L M X J

* Formando grupo
P = Clase PRESENCIAL
O = Clase ONLINE - una clase en directo donde el profesor dedica 100% de su atencion a los alumnos Online
S = Clase STREAMING  - una clase en directo desde City Yoga dode el profesor divide su atencion entre los alumnos asistiendo a la clase en el estudio y a los alumnos practicando desde su casa.

no encuentras lo que buscas
* Las clases para mayores (lunes y miércoles 11.15h y 12.30h).
* También ofrecemos clases de pilates para embarazadas y postparto.

precios

PRECIOS  
Clases de pilates de grupo:  
Clase presencial suelta 18€
PRESENCIAL: Bono trimestral (6 sept - 23 dic. 2021):  
2 clases presenciales por semana   385€
1 clase presencial por semana 245€
2 clases presenciales por semana - oferta desempledos * 245€
PRESENCIAL: Bono mensual  
2 clases / semana - 12 euros/clase  
1 clase / semana - 15 euros/clase  
COMBINADO: Presencial + Online (6 sept. - 23 dic. 2021)  
1 clase presencial + 2 clases online por semana 365€
1 clase presencial + 1 clase online por semana  285€
ONLINE: Bono trimestral (6 sept. - 23 dic. 2021)  
3 clases online por semana 240€
2 clases online por semana 192€
1 clase online por semana 112€
Clase suelta online 8€
ONLINE: Bono mensual  
3 o mas clases / semana: 5€   
2 clases / semana: 6€   
1 clase / semana: 7€  
Clase Privada Presencial 55 euros
   

Fuerza Mayor:
En caso de fuerza mayor (por indicaciones del Ministerio de Sanidad) si tuvieramos que continuar únicamente con clases Online, podrás seguir practicando desde casa. Las recuperaciones se harían de esta manera: Podrás hacer 2 clases online por cada clase presencial.
No se harán reembolsos de las clases ni se podrán acumular clases para recuperar cuando City Yoga tuviera de nuevo permiso para ofrecer clases de forma presencial.

Todos los precios incluyen IVA

* Hay que traer el justificante activo del INEM.

descuentos

Las clases de pilates trimestrales por la mañana y mediodía (hasta las 17.00h), 2 veces / semana, tienen un descuento para personas que están en el paro. El precio será de 210€. Es necesario presentar el justificante activo del INEM.

Ofrecemos un 10% sobre el coste del trimestre para hermanos y familiares.

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
1. Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
Un masaje 1 hora: descuento de 10%. 40€
Un supercombo: descuento de 20%. 48€ (tanque + masaje)
Una sesion en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€
2. 10% de descuento sobre el precio de tu bono del trimestre si traes a un amigo para apuntarse el trimestre entero.
3. 10% para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios, etc.) sobre el bono trimestral.

recuperación

* Se pueden recuperar clases perdidas durante la semana algunos viernes a las 18.00h y a las 19.00h en algunas fechas - consulta en recepción. Siempre hay que reservar plaza con antelación.
* El día 3 de mayo es festivo y es recuperable. 

 

 

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Yoga

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 Otras Clases PRESENCIALES y ONLINE (también puedes combinarlas)

¿QUIERES HACER UNA CLASE DE PRUEBA? Presencial y online 
LUNES, 26 de julio 14.30 h Yoga Iyengar Haz click AQUÍ
LUNES, 26 de julio 18.30h Anusara Yoga - Haz click AQUÍ

LUNES, 26 de julio 17.00 h Yoga Terapéutico Haz click AQUÍ
LUNES, 26 de julio 20.15h Iyengar iniciación - Haz click AQUÍ
MARTES, 27 de julio 19.30 h Vinyasa Yoga - Haz click AQUÍ
Lunes, 30 de agosto 20.30h Yoga Iyengar - Apúntate aquí
Martes, 31 de agosto 19h Yoga Vinyasa - Apúntate aquí
Jueves, 2 de septiembre 19,00h Yoga Vinyasa - Apúntate aquí
Lunes, 6 de septiembre 20.30h Anusara Yoga - 
Apúntate aquí

Para otras clases Click Aquí:
Pilates
Clases para Embarazdas

 Horario Actual - hasta el 29 de julio 2021

  L M X J
10:30h        
14:30h   Iyengar Yoga     Iyengar Yoga   
17:00h  Yoga Terapeutico   Yoga Terapeutico   
17:15h    Yoga Intermedio Iyengar   Yoga Intermedio Iyengar
18:30h Anusara Yoga   Anusara Yoga  
18:45h Iyengar Intermedio   Yoga Iyengar Intermedio Iyengar Intermedio   Yoga Iyengar Intermedio
19:30h     Yoga Dinaamico / Vinyasa   Yoga Dinamico / Vinyasa
20:15h  Iyengar Principiantes Yoga Iyengar Intermedio Yoga Iyengar Intermedio
  L M X J


Horario entre 23 agosto al 2 septiembre 2021
verano 2021 2

- Entre el 30 de julio y el 22 de agosto el centro permanecerá cerrado.
- Las semanas 23 - 29 de agosto el horario para será 12.00 – 20.30
- A partir del 30 de agosto tendremos nuestro horario normal (10.00 – 22.00).
- No abrimos en agosto los viernes ni los sábados, ni el 3 y 4 de septiembre.
- Abrimos con nuestro horario normal de clases a partir del lunes 6 de septiembre.

- Condiciones de clases entre 23 ago - 2 sept
• Yoga clase suelta: 15€
• Yoga bono de 5 clases: 40€; bono de 4 clases: 35€; bono de 3 clases: 30€
• Embarazadas clase suelta: 20€ o con bono regular vigente
• Clases de prueba de Yoga o Pilates: 5€

Horario a partir del 6 de septiembre 2021
TRIMESTRE SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 2021

  L M X J V S
9:30h  Yoga Dinamico ONLINE ***    Yoga Dinamico ONLINE ***      
10:30h  Iyengar Yoga     Iyengar Yoga      
12:45h           Yoga Iyengar 
14:30h Iyengar Yoga     Iyengar Yoga       
17:30h  Yoga Terapeutico P y O   Yoga Terapeutico P y O   Ashtanga Yoga *  
17:30h    Yoga Intermedio Iyengar P y O  Yoga para Niños ** Yoga Intermedio Iyengar P y O Yoga en Familia **  
19:00h Anusara Yoga P y O  Yoga Dinamico / Vinyasa P y O Anusara Yoga P y O  Yoga Dinamico / Vinyasa P y O  Yoga Recuperacion ****  
19:00h Iyengar Intermedio   Yoga Iyengar Intermedio P y O Iyengar Intermedio   Yoga Iyengar Intermedio P y O

 
19:00h Yoga Principiantes ONLINE ***   Yoga Principiantes ONLINE ***       
20:30h   Anusara Yoga Prinipiantes    Anusara Yoga Principiantes       
20:30h  Yoga Iyengar Principiantes Yoga Iyengar Intermedio Yoga Iyengar Principiantes Yoga Iyengar Intermedio    
  L M X J V S

* Ashtanga los viernes esta pendiente de confirmar fecha de comienzo
** Para empezar 15 / 17 de septiembre con clase de prueba
*** solo ofrecemos esta clase ONLINE 
**** Clase de Recuperación - fechas pra confirmar 
P = clase presencial
O = clase online (para ver todas nuestras clases Online / Streaming ver nuestro calendari interactivo arriba)

no encuentras lo que buscas
* Para información sobre precios de pilates click aquí
* Ofrecemos clases de yoga para embarazadas
* Ofrecemos clases de yoga para niños
* Ofrecemos clases para mamás y bebés

precios

PRECIOS  
Clase de prueba presencial o online 5€
Clase suelta presencial 15€
Clase suelta online 8€
Bono anual  745€***
PRESENCIAL: Bono trimestral (6 septiembre - 23 diciembre 2021):  
2 clases presenciales por semana + clase online gratis 320€
1 clase por semana 200€
2 clases por semana - oferta para desempleados 200€**
PRESENCIAL: Bono mensual  
3 o mas clases / semana - 8 euros/clase  
2 clases / semana - 10 euros/clase  
1 clase / semana - 12,50 euros/clase  
COMBINADO: Presencial + Online - Bono trimestral (6 sept - 23 dic. 2021)  
1 clase presencial + 2 clases online 320€
1 clase presencial + 1 clase online 245€
ONLINE: Bono trimestral (6 sept - 23 dic 2021)  
3 clases por semana (5€/clase) 240€
2 clases por semana (6€/clase) 192€
1 clase por semana (7€/clase) 112€
Clase suelta online 8€
ONLINE: Bono mensual  
3 o mas clases / semana - 5€/clase  
2 clases / semana - 6€/clase  
1 clases / semana - 7€/clase  
Clases privadas Presenciales:  
Clase privada en City Yoga 55€
Clase semi privada en City Yoga 75€
Clase privada - bono de 10 495€
Clase privada en casa 75€**
   

Fuerza Mayor:
En caso de fuerza mayor (por indicaciones del Ministerio de Sanidad) si tuvieramos que continuar únicamente con clases Online, podrás seguir practicando desde casa. Las recuperaciones se harían de esta manera: Podrás hacer 2 clases online por cada clase presencial.
No se harán reembolsos de las clases ni se podrán acumular clases para recuperar cuando City Yoga tuviera de nuevo permiso para ofrecer clases de forma presencial.

Todos los precios incluyen IVA
** El precio de la clase privada en casa puede ser mayor si la casa está fuera de Madrid centro.

descuentos

Para las personas desempleadas, las clases de yoga trimestrales 2 veces por semana, el precio será de 200€. Hay que traer el justificante activo del INEM.
10% descuento sobre el precio de tu bono trimestral si traes a un amigo y se apunta el trimestre entero.
10% descuento para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios,etc.) sobre el bono trimestral.
 

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
        - Un masaje de 1 hora (descuento del 10%): 40€
        - Un supercombo (descuento del 20%): 48€ (tanque + masaje)
        - Una sesión en el tanque de flotación (descuento del 50%): 15€


recuperación

* Se pueden recuperar las clases perdidas durante la semana algunos viernes a las 19.00h (fechas para confirmar). Hay que reservar plaza con antelación.

* los dias 12 de octubre, 1 y 9 de noviembre y 6 y 8 de diciembre  son festivos y son recuperables. 

socio anual

 ***Los socios anuales tienen derecho a apuntarse en 1 grupo (3 veces por semana) cada trimestre, el libre acceso a las clases en ¨Navidad¨ y ¨verano¨, una sesión complementaria en nuestro tanque de flotación, y un 10%  de descuento en los talleres de fin de semana.

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA LAS CLASE ONLINE:
Si sufres alguna enfermedad o lesión importante, consulta a tu médico antes de comenzar esta práctica. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo. City Yoga no se hace responsable de los efectos y consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecen en las clases online.

 

 

 



 

 

 

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Anusara ® Yoga

Publicado en Yoga

¿Qué es Anusara Yoga?

Anusara Yoga es una escuela moderna de yoga creada en 1997 por John Friend.

Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica que esta simbolizada como una celebración del corazón.

El énfasis de esta nueva escuela está en un conjunto de Principios Universales de Alineamiento, posturas que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha Yoga.

Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa " fluir con Gracia", " seguir al corazón".

Como comunidad y organización, Anusara Yoga está muy bien conectada y organizada, y aun así hay un fuerte énfasis en la libertad creativa y la individualidad. Anusara Yoga esta armada bajo una alianza implícita hacia los principios espirituales de la filosofía de Anusara Yoga, como la celebración de la belleza en todas sus diversidades, honestidad y el honorar la libertad creativa de la Divinidad en todos los seres.

Sin poseer un dogma rígido, el sistema está abierto a cambios continuos y reestructuración. Auto-examinación, descubrimiento y receptividad a nuevas ideas son fundacionales en este dinámico sistema.

Hoy en día, Anusara Yoga es uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo, con más de 1,200 profesores afiliados y 100,000 alumnos alrededor del mundo.

Esta nueva técnica también ha recibido bastante atención en los medios de comunicación, que incluye la nota de tapa de Yoga Journal en 2004, historia en la cadena americana CBS, así también como varios periódicos y revistas alrededor de Estados Unidos y Europa.

Filosofía

La filosofía de Anusara Yoga es Tántrica en naturaleza. El Universo manifestado, que es percibido a través de nuestros sentidos y mente, es visto como una manifestación de la Divinidad, que es pura bendición

Todo es conciencia suprema, nada existe que no sea conciencia Suprema.

Cada persona es vista igualmente divina en cada una de sus partes: cuerpo, mente y espíritu. Cada uno de nosotros es considerado como esencialmente bueno, aceptando a través de esta sentencia todas las diferencias y desviaciones que podamos tener, y aceptando al mundo y a nosotros mismos tal cual somos, y luego respondiendo con amor.

Simplemente abrimos nuestro corazón con amor al momento presente, sin presión.

Práctica

La intención principal de practicar Anusara Yoga es alinear con el flujo de la Gracia, despertar a la verdad de que nuestra naturaleza esencial es parte de ese flujo divino y de servir a ese flujo con amor y alegría.

Las posturas en Anusara Yoga son orientadas al corazón y están expresadas de adentro hacia afuera. En lugar de solamente tratar de controlar el cuerpo y la mente desde afuera, las poses están originadas por un profundo sentimiento interno. Hay un énfasis en recordar el propósito espiritual de Hatha Yoga, que incluye la reconexión con nuestra bondad innata, poder y belleza y el expresarnos desde ese lugar divino.

Nuestra práctica es observada como una co-participación con lo Supremo, en una forma saludable y balanceada, no una práctica de control o dominación de la naturaleza.

Las habilidades y limitaciones de cada estudiante son profundamente reconocidas, porque es a través de nuestra mente y las limitaciones de nuestro cuerpo que descubrimos nuestra verdadera naturaleza, y es por medio de nuestro propio cuerpo y mente que experimentamos el más alto sentido de libertad. Anusara Yoga busca la bondad en todas las personas y en todas las cosas.

Tradicionalmente una clase de Anusara Yoga comienza con el canto del siguiente mantra:-Om Namah Shivaya Gurave-Saccidananda Murtaye-Nischprapanchaya Shantaya-Niralambaya Tejase

Me inclino a la bondad dentro mí, conocida como Señor Shiva, que es el maestro verdadero. Esta esencia dentro toma la forma de verdad sin conciencia y de bendición. Siempre presente y lleno de paz, esta esencia dentro es completamente libre, e ilumina con un brillo divino.

Las tres Aes

La práctica de Anusara Yoga puede ser categorizada en tres partes: Actitud, Alineación y Acción.

- Actitud: El termino está relacionado con "Iccha Shakti", un concepto tántrico definido como el poder o energía de estar completo. La Actitud está relacionada con el corazón y su poder como fuerza detrás de cada acción o expresión en un asana.

- Alineación: También relacionada con un concepto Tántrico, "Jnana Shakti", el poder del conocimiento. Está relacionado con la mente, y de acuerdo a John Friend, es el conocimiento consciente de como varias partes nuestras se integran e interconectan.

- Acción: Este concepto está relacionado con el concepto tántrico "Kriya Shakti", energía o poder de acción, y está relacionado directamente con el cuerpo y el flujo natural de energía en él, lo que provee estabilidad y libertad.

Programa de enseñanza

Como una escuela de Yoga nacionalmente registrada (en USA) Anusara Yoga ofrece un programa de enseñanza certificada que cumple los estándares nacionales para maestros de yoga como lo estipula la Alianza de Yoga. Con más de 1,200 maestros y miles de estudiantes alrededor del mundo, Anusara Yoga es una de las escuelas de yoga de mayor crecimiento del mundo.

La armonía en la comunidad de Anusara Yoga también es mantenida por un conjunto de Principios de ética. Todos los profesores de Anusara Yoga requieren seguir estos principios para poder mantener sus licencias de enseñanza de Anusara Yoga.

Objetivo de Anusara Yoga

Los profesores de Anusara Yoga buscan las buenas cosas en cada práctica, en ellos mismos y en sus estudiantes, tratando no de arreglar o corregir a los practicantes, sino de ayudarlos a profundizar y mostrar la belleza y cualidades divinas innatas en ellos dentro de cada postura.

Los profesores de Anusara Yoga están dedicados a servir a cada estudiante y ayudarlos a exponer su bondad innata, sus valores, y naturaleza suprema. Ellos están comprometidos a potenciar y construir la autoestima de cada estudiante, e inspirar felicidad y dicha en cada práctica de yoga.

 

angelicaweb

Angelica Granado

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Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo. Sábado de 10:00 a 14:00
Horario reducido a partir del 1 de noviembre 2020 lunes hasta jueves 17.00 - 22.00
Hasta el 7 de enero el centro esta cerrado para actividades presenciales...con cualquier duda llamanos al 610 417 998 

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 610 417 998 / 685 549 906 
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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