Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR

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Talleres intensivos
Qué es Mindfulness
Mindfulness en Familia

Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.

Presentado por Carola García Díaz o Carmela Llauradó.

Durante estos talleres conocerás de la mano de Carola García Díaz, MBSR, o Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.

A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés.  Las presentaciones duran aprox. 1 hora.

Próximas presentaciones gratuitas:
VIERNES, 24 de enero 2020 a las 10.30h. Impartido por Carola García Díaz en City Yoga.Apúntate aquí.
VIERNES, 31 de enero2020 a las 18.00h. Impartido por Carmela Llauradó en City Yoga.Apúntate aquí.
LUNES, 20 de enero 2020 a las 18.30h. Impartido por Carola García Díaz y Beatriz Rodriguez-Vega en Espacio "Uno entre Cien Mil” (Avda. de Pablo Iglesias, 17).Apúntate aquí.

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)