Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR

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MBSR _ programa de 8 semanas
Talleres intensivos
Qué es Mindfulness
Mindfulness en Familia

Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.

Presentado por Carola García Díaz, Beatriz Rodriguez-Vega ó Carmela Llauradó.

Durante estos talleres conocerás de la mano de Carola García Díaz, MBSR, o Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.

A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés.  Las presentaciones duran aprox. 1 hora.

Próximas presentaciones PRESENCIALES Y ONLINE VIA ZOOM gratuitas:
VIERNES, 22 de enero 2021 a las 18.00h. Impartido por Carmela Llauradó.Apúntate aquí.
VIERNES, 22 de enero 2021 a las 10.30h. Impartido por Carola García. Apúntate aquí.

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)