Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR
por
City Yoga
Enlaces importantes:
MBSR _ programa de 8 semanas
Talleres intensivos
Qué es Mindfulness
Mindfulness en Familia
Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.
Presentado por Carola García Díaz, Beatriz Rodriguez-Vega ó Carmela Llauradó.
Durante estos talleres conocerás de la mano de Carola García Díaz, MBSR, o Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.
A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés. Las presentaciones duran aprox. 1 hora.
Próximas presentaciones ONLINE VIA ZOOM gratuitas:
VIERNES, 22 de enero 2021 a las 18.00h. Impartido por Carmela Llauradó. Apúntate aquí.
VIERNES, 22 de enero 2021 a las 10.30h. Impartido por Carola García. Apúntate aquí.
Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)
Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios
Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo. Sábado de 10:00 a 14:00
