Mindfulness para Adolescentes - abril - junio 2020

City Yoga por 

 

Curso de siete semanas de Mindfulness y Yoga para adolescentes (más 4 sesiones para las madres y padres)

 foto vicky  Impartido por Victoria Martin-Moreno y Silvia de la Morenafoto Silvia

 

 

 

FECHAS:
Sesión Informativa:
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Talleres para Adolescentes:
Los domingos: 
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Talleres para madres y padres:
Los jueves: Para ver los horarios para el próximo curso Haz click Aquí

GRUPOS Y HORARIOS:
ADOLESCENTES:
Las sesiones de los adolescentes tendrán una duración de 1 hr y 20 minutos
Si hubiera participantes suficientes se plantearián dos horarios organizados por edades:
Grupo 1: de 12 a 14 años domingos de 11.00 a 12.20 
Grupo 2: de 14 a 16 años domingos de 12.30 a 13.50  

MADRES Y PADRES:
Las sesiones de las madres y padres tendrán una duración de 1,5 hrs, jueves alternos de 20.30 - 22.00

NUESTRO OBJECTIVO
Concentración, higiene postural calma y autoestima.

DESTINATARIOS
La idea es ofrecer un taller de ocho semanas de Mindfulnes y Yoga para adolescentes de 12 a 16 años, es decir adolescentes cursando la ESO y complentarlo con cuatro sesiones para sus madres y padres.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Corregir la postura y aliviar los dolores de cabeza, cuello y espalda.
Aumentar la capacidad de concentración y de presencia.
Mejorar la capacidad de calmarse y reflexionar.
Mejorar el conocimiento de uno mismo y la inteligencia emocional.
Mejorar las habilidades sociales Reforzar la autoestima y el amor propio.

TESTIMONIOS:
"Hacer Yoga y Mindfulness es una manera de encontrar tu energía, de conocerte mejor y de relajarte"
Mercedes y Patricia, 3º ESO

"Desde que practico Yoga y Mindfulness, me duele menos la espalda y me siento más activo y feliz"
Gonzalo, 4º ESO

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