Curso Mindfulness y Autocuidado CCT Piloto - 8 semanas - Empieza miercoles 3 marzo

Curso CCT de la Universidad de Stanford ONLINE para afrontar el estrés y las dificultades con serenidad:

Impartido por Cristina Erice

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Breve presentacion ONLINE - Click Aquí

Es un curso "piloto" como fin de formación.

¿Cómo te tratas a ti mismo y a los demás cuando las cosas no van bien, cuando estás estresado, cuando sufres, cuando siente miedo?

Con frecuencia aparece la exigencia, la voz crítica, los pensamientos y emociones negativos.....

¿Qué es CCT y cómo me puede ayudar?

CCT significa Entrenamiento en el Cultivo del Auto cuidado y de la Compasión.

La compasión es la capacidad humana de generar sentimientos de amor y aceptación ante las dificultades de la vida, es la capacidad de solucionarlas con serenidad, con amabilidad desde el auto cuidado.

CCT es un programa de 8 semanas, desarrollado en la Universidad de Stanford para entrenar la compasión, el auto cuidado y la resiliencia, como herramienta para aliviar el estrés y el sufrimiento de forma constructiva.

Este programa se imparte en todo el mundo.

En este curso vamos a descubrir nuestra fortaleza interior y nuestros poderosos recursos internos para aliviar el malestar y el sufrimiento a través del amor y la empatía. Cualidades que forman parte de cada uno de nosotros y que vamos a aprender a cultivar y potenciar.

Beneficios
-Reducción de estrés y ansiedad
-Disminución de la autoexigencia y la autocrítica
-Fortalece los recursos internos para enfrentarnos a las dificultades
-Reducción de pensamientos y emociones negativos
-Resiliencia para prevenir el distrés empático y el burnout.
-Mejora la relación con uno mismo y con los demás

Estructura:
Programa de 8 semanas on line en vivo:
-Es un programa muy práctico, muy experiencial
-2 horas semanales un día por semana
-Incluye 8 meditaciones y ejercicios prácticos

¿A quién va dirigido?
El programa CCT está diseñado para cualquier persona que desee crecer y aprender a tener una mejor relación consigo mismo y con los demás.

Precio especial programa piloto: 125€ *
Para reservar plaza con señal (no reembolsable) de 50 euros Haz Click Aquí
* Precio especial por ser un curso "piloto" como fin de formación.
* Las sesiones serán grabadas para evaluación de un supervisor del Compasion Institute como programa piloto de fin de formación.  Con garantía de total confidencialidad.

Impartido por Cristina Erice

Fechas Programa Piloto:
Lugar donde se impartirá el curso: ON LINE en vivo vía ZOOM

Presentación: miércoles 24 de febrero 18.30-19.30 
Para reservar para la presentación Haz Click Aquí

Fechas Curso: miércoles 18.30-20.30
Marzo: 3*, 10, 17 y 24
Abril: 7, 14, 21 y 28*
* todas las sesiones son de 2 hrs excpeto la primera (3 marzo) y la ultima (28 anril) que duran 2,5 hrs.

Profesional experta en Mindfulness y Compasión dirigido a empresas, colegios y familias.
Formada en Mindfulness MBSR por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown y en Compasión por la Universidad de Stanford.
Ha cursado estudios de especialización en Yoga y Meditación en India y Nepal y es Licenciada en Ciencias de la Información.
Después de Trabajar 30 años en el mundo de la comunicación, su pasión humanista le llevó a dar un giro radical en su carrera, haciendo lo que realmente le apasiona. Practica Mindfulness y yoga desde hace 20años y el impacto en su vida es tan beneficioso que para ella es un lujo poder transmitirlo y contribuir al bienestar de quienes participan en sus cursos.
Cree profundamente en las personas como motor de éxito de sus propias vidas y es feliz ayudándolas a ser felices.