Curso de 8 Semanas de Mindfulness - Presentaciones gratuitas el 17 y 24 septiembre

Mindfulness.

Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional

Impartido por Carola García Díaz, MBSR y Carmela Llauradó, MBSR

PRESENTACIONES:
1. Viernes, 17 de septiembre a las 18.00, impartido por Carmela Llaurado - Apúntate aquí
2. Viernes, 24 de septiembre a las 10.30, impartido por Carola Garcia - Apúntate aquí

Los cursos de 8 semanas empiezan:
1. Viernes, 1 octubre, 10.30 - 13.00, impartido por Carola Garcia, en City Yoga. Para reservar Haz Click Aquí
2.Viernes, 1 octubre, 18.00 - 20.30, impartido por Carmela Llauradó, en City Yoga. Para reservar Haz Click Aquí

Para saber más sobre los cursos de 8 semanas Haz Click Aqui

Beneficios
• Comprender y reducir el estrés y la ansiedad
• Gestionar más eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.
• Cultivar profundos estados de relajación.
• Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.
• Vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar.

En qué consiste
En las sesiones se aprenden y practican ejercicios de meditación, estiramiento, respiración, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para vivir mejor.
Las sesiones se complementan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones en CD y otros materiales.
Estas prácticas desarrollan nuestros recursos internos, para que podamos participar activamente en nuestra propia salud y bienestar a lo largo de la vida.

 

Contáctanos

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Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo. Sábado de 10:00 a 14:00
Horario reducido a partir del 1 de noviembre 2020 lunes hasta jueves 17.00 - 22.00
Hasta el 7 de enero el centro esta cerrado para actividades presenciales...con cualquier duda llamanos al 610 417 998 

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 610 417 998 / 685 549 906 
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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