Kundalini Yoga

City Yoga por 

Nuevos grupos empezando en enero 2016. Lunes y miercoles 14.30.

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2 clases de Kundalini Yoga gratis para probar: lunes 11 y miercoles 13 de enero 2016.

Kundalini Yoga es una tecnología de la conciencia que consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Secuencias de ejercicios llamados Kriyas, con miles de meditaciones, uso de mudras, bhandas, concentración visual y ejercicios respiratorios y pranayamas.

Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato:

* Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés.
* Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad.
* A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar un grado importante de tranquilidad mental.

Clases impartido por Mario Silva Gil

 

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