Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR

City Yoga por 

 

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Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.

Presentado por Carola García Díaz o Carmela Llauradó.

Durante estos talleres conocerás de la mano de Carola García Díaz, MBSR, o Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.

A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés.  Las presentaciones duran aprox. 1 hora.

Próximo taller gratuito de presentación:

Viernes 6 de abril 2018 a las 11.00h. Impartido por Carola García Díaz en City Yoga. Apúntate aquí.
Miércoles 11 de abril a las 19.00 h. Impartido por Carola García Díaz en Avda. Pablo Iglesias 17, sótano. Apúntate aquí.

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)