Mindfulness - Prácticas - Semanal y Mensual

City Yoga por 

Ofrecemos grupos de práctica de Mindfulness:

1. Para alumnos de los cursos de MBSR dentro y fuera de City Yoga.

1 sesión mensual durante este trimestre de Práctica en Atención Plena en grupo.

Es una convocatoria para todas aquellas personas que hayan realizado el programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) para profundizar en su practica, retomarla, motivarse o simplemente dedicarse una sesión para observar, estar abierto y atento, amablemente, a la realidad del instante.

Ofrecemos un grupo por la mañana (los martes):

Grupo de la mañana, martes 11.30 - 13.00:
25 de octubre 2016
15 de noviembre 2016
13 de diciembre 2016

Precio: 50€ / trimestre (octubre - diciembre)

Para reservar plaza Haz Click Aqui

Impartido por Carmela Llaurado

2. Para los padres de los grupos de Mindfulness en familia.

Fechas para confirmar...

SESIONES DE PRÁCTICA MINDFULNESS PARA ADULTOS

La inspiración de hacer este curso surge de querer aportar una continuidad a padres y madres que han hecho algún curso de mindfulness en familia y quieren continuar y profundizar en la práctica de mindfulness a nivel particular. El curso está abierto a cualquier otra persona que tenga interés por esta práctica y quiera iniciarse y crear una rutina de práctica diaria que le ayude a obtener los beneficios de la atención plena.

En cada sesión se expondrá un aspecto clave de la práctica de mindfulness, y se dedicará tiempo a practicar y aclarar dudas.

Contenidos: Auto-regulación de la atención usando distintos soportes, regulación emocional basada en mindfulness, ecuanimidad o no resistencia, el proceso de la percepción, la comunicación con atención plena, ¨heartfulness¨ o corazón pleno.

Precio: 40€/mes. Se paga el trimestre completo: Abril, mayo y junio: 110€/trimestre (11 clases).

Fechas: Los lunes en abril, mayo y junio

Horario: 20.30 a 21.30.

Impartido por Victoria Martín-Moreno

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