Pilates

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oferta nuervos alumnos pilates

clases de prueba pilates dos

Miercoles 30 de agosto a las 18.00 - Para reservar plaza Haz Click Aqui
Miércoles 30 de agosto a las 19.00 - Completo - para la lista de espera llamanos al 91 553 4751
Miércoles 30 de agosto a las 20.00 - Completo - para lista de espera llamanos al 91 553 4751
Miércoles 30 de agosto a las 21.00 - Para reservar plaza Haz Click Aquí

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.

  L M X J V
10:00h Pilates principiantes (MJO)     Pilates principiantes (MJO)     
11:00h Pilates mayores (MJO)     Pilates mayores (MJO)      
14:30h Pilates principiantes (MJO)   Pilates (RA)  Pilates principiantes (MJO)   Pilates (RA)   
17:00h   Pilates terapéutico
*Formando grupo
  Pilates terapéutico
*Formando grupo
 
18:00h  Pilates principiantes (CR)     Pilates principiantes (CR)   Pilates recuperación 
18:30h Pilates principiantes (CR)    Pilates principiantes (CR)     
18:30h Pilates (RA) Pilates (RA)  
 19:00h    Pilates intermedio (CR)    Pilates intermedio (CR) Pilates recuperación *
 
 19:30h  Pilates (RA) Pilates principiantes (MS)   Pilates (RA) Pilates principiantes (MS) 
 
 20:00h   Pilates (CR) Pilates (CR)
 
 20:30h Pilates (RA) Pilates principiantes (MS)   Pialtes (RA) Pilates principiantes (MS)    
 21:00h    Pilates (CR)    
  L M X J V

MJO: María Jesús Ortiz. CR: Cristina Reina. MS: Maribel Sanchez; RA: Rodrigo Alonso;

no encuentras lo que buscas
* Las clases para mayores (lunes y miercoles 11.00).
* También ofrecemos clases de pilates para embarazadas y postparto.

precios

PRECIOS  
Clases de pilates de grupo:  
Clase suelta 18€
Bono trimestral (4 sept - 22 diciembre de 2017):  
2 clases por semana 360€
1 clase por semana 230€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 230€*
   
Clase privada 55€
   

Todos los precios incluyen IVA

* Solamente para los grupos de pilates trimestrales por la mañana y media dia (hasta las 17.00). Hay que traer el justificante activo del INEM.

descuentos

Las clases de pilates trimestrales por la mañana y media dia (hasta las 17.00), 2 veces / semana, tienen un descuento para gente que estan en el paro. El precio será 230€. Hay que traer el justificante activo del INEM.

Ofrecemos un 10% sobre el coste del trimestre para hermanos y familiares.

Todos los alumnos del centro pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
1. Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
Un masaje 1 hora: descuento de 10%. 40€
Un supercombo: descuento de 20%. 48€ (tanque + masaje)
Una sesion en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€
2. 10% de descuento sobre el precio de tu bono del trimestre si traes un amigo para apuntarse el trimestre entero.
3. 10% para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios, etc.) sobre el bono trimestral.

recuperación

* Se puede recuperar clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 18.00 y a las 19.00 en estas fechas (6 y 20 octubre, 3 y 17 noviembre y 1 y 15 de diciembre) en las clases de recuperación – hay que reservar plaza con antelación.
* Los días 1 y 9 de noviembre son festivos y son recuperables.

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Yoga

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oferta nuervos alumnos 

clases de prueba yoga

Día 29 agosto 20.30 - completo - llama para la lista de espera - 91 553 4751
Día 30 agosto 20.30 - completo - llama para la lista de espera - 91 553 4751

grupos principiantes 

1. Martes y Jueves a las 9.15 (Yoga Dinámico)
2. Martes y Jueves a las 17.30 (Iyengar Yoga) 
3. Lunes 19:00 (Astanga Yoga)
4. Martes y Jueves a las 20.30 (Yoga Dinámico)
5. Lunes y Míercoles a las 20.30(Iyengar Yoga)
6. Sábado a las 12.30 (Iyengar Yoga)

Horario de Clases en agosto 2017

 horario verano 2 2017

- Entre el 28 de julio y el 15 de agosto el centro permanecerá cerrado.
- Las semanas 16 – 17 y 21 - 24 de agosto el horario para será 14.00 – 20.30
- A partir del 28 de agosto tendremos nuestro horario normal (10.00 – 22.00).
- No abrimos en agosto los viernes ni los sábados ni el viernes 1 sept.
- Abrimos con nuestro horario normal de clases a partir del sábado 2 de septiembre.

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Pilates para Principiantes

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Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades. En City Yoga hemos creado un programa para principiantes de pilates diseñado para asentar bien las bases y principios de pilates. Son grupos reducidos en los cuales se prestará especial atención a cada individuo.

Con pilates podrás fortalecer tu espalda, abdomen y glúteos y mejorar tu flexibilidad. ¡Cuerpo sano y fuerte!

Los cursos de principiantes son programas trimestrales de dos clases por semana.

Tambien ofrecemos clases de pilates expres para principiantes (duración de 30 minutos)

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

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Yoga para Principiantes

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El objetivo de esta clase es establecer una buena base inicial que permita construir una práctica más avanzada dentro de cualquier estilo de yoga. Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y a experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo. También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse. A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

 

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C/ Artistas, 43 28020
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91 553 4751 - 91 025 9233 - 685 549 906

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