Pilates (4)

Pilates

Pilates Terapéutico

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El entrenamiento físico en Pilates debe ser muy específico y adecuarse a cada cuerpo. Cuando trabajamos en clases grupales debemos buscar el objetivo común, basándonos en una buena respiración y una correcta alineación en cada ejercicio. Aun así cada cuerpo es diferente y tiene necesidades distintas. Por ello el grupo de pilates terapeútico se ajusta a aquellas personas que necesitan un entrenamiento más personalizado, con un ritmo que respete sus capacidades, y una enseñanza más allá del ejercicio, un aprendizaje que permita auto-conocerse más.

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Pilates para Mayores

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El trabajo de pilates consiste en fortalecer los músculos cuidadosamente y por eso puede ser muy beneficioso para gente de mayor edad. Ofrecemos una clase dos veces por semana especialmente adaptada en ejercicios, horario y precio.

Ofrecemos clases los lunes y miercoles a las 11.00.

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Pilates para Principiantes

City Yoga by

Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades. En City Yoga hemos creado un programa para principiantes de pilates diseñado para asentar bien las bases y principios de pilates. Son grupos reducidos en los cuales se prestará especial atención a cada individuo.

Con pilates podrás fortalecer tu espalda, abdomen y glúteos y mejorar tu flexibilidad. ¡Cuerpo sano y fuerte!

Los cursos de principiantes son programas trimestrales de dos clases por semana.

Tambien ofrecemos clases de pilates expres para principiantes (duración de 30 minutos)

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