Pilates

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oferta nuervos alumnos pilates

CLASES DE PRUEBA

Día 26 de julio, jueves 19.30h -Apúntate aquí
Día 29 de AGOSTO, miércoles 19.00h -Apúntate aquí
Día 29 de AGOSTO, miércoles 20.00h -Apúntate aquí


El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.

  L M X J V
10:00h Pilates principiantes (MJO)     Pilates principiantes (MJO)     
11:00h Pilates mayores (MJO)     Pilates mayores (MJO)      
13:00 h Pilates mayores (RA)   Pilates mayores (RA)    
14:30h Pilates (RA)  Pilates (RA)   
17:00h      
18:00h  Pilates principiantes (CR)     Pilates principiantes (CR)   Pilates recuperación 
18:30h      
18:30h Pilates (RA) Pilates Principiantes (NL) Pilates (RA) Pilates Principiantes (NL)  
 19:00h    Pilates intermedio (CR)    Pilates intermedio (CR) Pilates recuperación *
 
 19:30h  Pilates Intermedio (RA) Pilates principiantes (NL)   Pilates Intermedio (RA) Pilates principiantes (NL) 
 
 20:00h   Pilates intermedio (CR)

Pilates Intermedio(CR)

 
 20:30h Pilates Principiantes (RA)
Pilates Principiantes (RA)
 
 21:00h      
  L M X J V

MJO: María Jesús Ortiz. CR: Cristina Reina. NL: Noelia Lorite; RA: Rodrigo Alonso;

no encuentras lo que buscas
* Las clases para mayores (lunes y miércoles 11.00h y 13.00h).
* También ofrecemos clases de pilates para embarazadas y postparto.

precios

PRECIOS  
Clases de pilates de grupo:  
Clase suelta 18€
Bono trimestral (3 septiembre - 22 diciembre 2018):  
2 clases por semana 375€
1 clase por semana 240€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 240€*
   
Clase privada 55€
   

Todos los precios incluyen IVA

* Solamente para los grupos de pilates trimestrales por la mañana y mediodía (hasta las 17.00h). Hay que traer el justificante activo del INEM.

descuentos

Las clases de pilates trimestrales por la mañana y mediodía (hasta las 17.00h), 2 veces / semana, tienen un descuento para personas que están en el paro. El precio será de 240€. Es necesario presentar el justificante activo del INEM.

Ofrecemos un 10% sobre el coste del trimestre para hermanos y familiares.

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
1. Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
Un masaje 1 hora: descuento de 10%. 40€
Un supercombo: descuento de 20%. 48€ (tanque + masaje)
Una sesion en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€
2. 10% de descuento sobre el precio de tu bono del trimestre si traes a un amigo para apuntarse el trimestre entero.
3. 10% para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios, etc.) sobre el bono trimestral.

recuperación

* Se pueden recuperar clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 18.00h (y a las 19.00h en algunas fechas, consulta en  recepción). Siempre hay que reservar plaza con antelación.
* Los días 1 de noviembre y 6 de diciembre son festivos y son recuperables.

 

 

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Yoga

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Horario de Agosto 2018

horario verano 2018 2 

- Entre el 27 de julio y el 19 de agosto el centro permanecerá cerrado.
- Las semanas 20 - 23 de agosto el horario para será 12.00 – 20.30
- A partir del 27 de agosto tendremos nuestro horario normal (10.00 – 22.00).
- No abrimos en agosto los viernes ni los sábados.
- Abrimos con nuestro horario normal de clases a partir del lunes 3 de septiembre.

- Condiciones de clases
• Yoga clase suelta: 15€
• Yoga bono de 5 clases: 40€; bono de 4 clases: 35€; bono de 3 clases: 30€
• Embarazadas clase suelta: 22€ o con bono regular vigente
• Clases de prueba de Yoga o Pilates: 5€

 oferta nuervos alumnos  

CLASES DE PRUEBA


Día 27 de AGOSTO, lunes 20,30h - Ashtanga -Apúntate aquí 
Día 28 de AGOSTO, martes 20,30h -Apúntate aquí 
Día 29 de AGOSTO, miércoles 19,00h - Ashtanga -Apúntate aquí
Día 29 de AGOSTO, miércoles 20,30h -Apúntate aquí
Día 30 de AGOSTO, jueves 17,30h -Apúntate aquí 

grupos principiantes

1. Martes y jueves a las 14.30h (Iyengar Yoga)
2. Lunes y miércoles a las 17.30h (Iyengar Yoga) 
3. Miércoles 20.30h (Asthanga Yoga)
4. Martes y jueves a las 20.30h (Yoga Dinámico)
5. Lunes y miércoles a las 20.30h (Iyengar Yoga)
6. Sábado a las 12.30h (Iyengar Yoga)

 La mayoría de las clases duran 1 hora y cuarto. Las clases de las 14:30h duran 1 hora.

Horario a partir del 3 de septiembre 2018

  L M X J V S
7:30            
9:15h   Yoga Dinámico (MS)   Yoga Dinámico (MS)    
10:30h Yoga Intermedio (GF) Yoga para mujeres (CA) Yoga Intermedio (GF) Yoga para mujeres (CA)    
12:30h           Yoga Iyengar (MP)
14:30h Iyengar (LM) Yoga Dinámico (MS) Princ.  Iyengar (LM)

Yoga Dinámico (MS) Princ.

   
             
16:30         Ashtanga Yoga Princip.(AG2)  
17:30h Yoga Terapéutico(AG)  Yoga Principiantes (AP)  Yoga Terapéutico(AG) Yoga Prinicipiantes (AP)     
  Yoga Intermedio (CA) Iyengar    Yoga Intermedio (CA) Iyengar      
19:00h

Ashtanga Yoga (ID)

 

 Ashtanga Yoga (AG2) 

     
19:00h Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Principiantes (AP) Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Principiantes (AP) Recuperación Yoga
(AG)
 
  Yoga Intermedio 1 (AP)   Yoga Intermedio 1 (AP)      
   Anusara (AG) Princ. Yoga Dinámico (CS) Anusara (AG) Princ. Yoga Dinámico (CS)    
20:30h Anusara Yoga (AG) Intermedio Yoga Prinicipiantes (CJ) Anusara Yoga (AG) Intermedio Yoga Principiantes (CJ)    
  Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Dinámico Principiante(CS) Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Dinámico Principiante (CS)    
   Ashtanga Yoga (ID)   Ashtanga Yoga (AG2)      
 

 Yoga (AP) Princ.

  Yoga (AP) Princ.      
  L M X J V S

GF: Gabriela Fernández. MR: Miguel Reyes. AG: Angélica Granado. AP: Antonio Pemau. CA: Carolina Alonso. LM: Lucía Marote. MS: Mario Silva. CS: Carolina Stumpf. MP: Mónica Pineda. ID: Itziar Donezar. AG2: Agata Goral. CJ: Carmen Jordi

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* Para información sobre precios de pilates click aquí
* Ofrecemos clases de yoga para embarazadas
* Ofrecemos clases de yoga para niños
* Ofrecemos clases para mamás y bebés

precios

PRECIOS  
Clase de prueba 5€
Clase suelta 15€
   
Bono trimestral (3 septiembre - 22 diciembre 2018):  
2 clases por semana  310€
1 clase por semana 195€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 195€**
2 clases por semana por la mañana entre semana 285€
1 clase por semana por la mañana entre semana 175€
Bono fin de semana (viernes o sábados) 185€
Bono anual 745€***
   
Clases privadas:  
Clase privada en City Yoga 55€
Clase semi privada en City Yoga 75€
Clase privada - bono de 10 495€
Clase privada en casa 75€**
   

Todos los precios incluyen IVA
** El precio de la clase privada en casa puede ser mayor si la casa está fuera de Madrid centro.

descuentos

Para las personas desempleadas, las clases de yoga trimestrales por la mañana (hasta las 14.00h) 2 veces por semana, el precio será de 195€. Hay que traer el justificante activo del INEM.
10% descuento sobre el precio de tu bono trimestral si traes a un amigo y se apunta el trimestre entero.
10% descuento para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios,etc.) sobre el bono trimestral.
Las clases de yoga por la mañana tienen descuento:
    • Dos clases por semana: 285€
    • Una clase por semana: 195€.

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
        - Un masaje de 1 hora (descuento del 10%): 40€
        - Un supercombo (descuento del 20%): 48€ (tanque + masaje)
        - Una sesión en el tanque de flotación (descuento del 50%): 15€

recuperación

* Se pueden recuperar las clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 19.00h. Hay que reservar plaza con antelación.

* Los días 1 de noviembre y 6 de diciembre 2018 son festivos y son recuperables.

socio anual

 ***Los socios anuales tienen derecho a apuntarse en 1 grupo (2 veces por semana) cada trimestre, el libre acceso a las clases en ¨Navidad¨ y ¨verano¨, una sesión complementaria en nuestro tanque de flotación, y un 10%  de descuento en los talleres de fin de semana.

 

 

 



 

 

 

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Pilates para Principiantes

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Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades. En City Yoga hemos creado un programa para principiantes de pilates diseñado para asentar bien las bases y principios de pilates. Son grupos reducidos en los cuales se prestará especial atención a cada individuo.

Con pilates podrás fortalecer tu espalda, abdomen y glúteos y mejorar tu flexibilidad. ¡Cuerpo sano y fuerte!

Los cursos de principiantes son programas trimestrales de dos clases por semana.

Tambien ofrecemos clases de pilates expres para principiantes (duración de 30 minutos)

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

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Yoga para Principiantes

Publicado en Yoga

 

El objetivo de esta clase es establecer una buena base inicial que permita construir una práctica más avanzada dentro de cualquier estilo de yoga. Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y a experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo. También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse. A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

 

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