Pilates

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oferta nuervos alumnos pilates

CLASES DE PRUEBA


Lunes 26 de febrero a las 10.00 - Para reservar plaza Haz Click Aquí
 Martes 27 de febrero a las 18.00 - Para reservar plaza Haz Click Aquí
Martes 27 de febrero a las 18.30 - Para reservar plaza Haz Click Aquí
Martes 27 de febrero a las 19.30 - Para reservar plaza Haz Click Aquí

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.

  L M X J V
10:00h Pilates principiantes (MJO)     Pilates principiantes (MJO)     
11:00h Pilates mayores (MJO)     Pilates mayores (MJO)      
12:00 h Pilates mayores (RA)   Pilates mayores (RA)    
14:30h Pilates (RA)  Pilates (RA)   
17:00h      
18:00h  Pilates principiantes (CR)     Pilates principiantes (CR)   Pilates recuperación 
18:30h      
18:30h Pilates (RA) Pilates Principiantes (NL) Pilates (RA) Pilates Principiantes (NL)  
 19:00h    Pilates intermedio (CR)    Pilates intermedio (CR) Pilates recuperación *
 
 19:30h  Pilates Intermedio (RA) Pilates principiantes (NL)   Pilates Intermedio (RA) Pilates principiantes (NL) 
 
 20:00h   Pilates intermedio (CR)

Pilates Intermedio(CR)

 
 20:30h Pilates Principiantes (RA)
Pilates Principiantes (RA)
 
 21:00h      
  L M X J V

MJO: María Jesús Ortiz. CR: Cristina Reina. NL: Noelia Lorite; RA: Rodrigo Alonso;

no encuentras lo que buscas
* Las clases para mayores (lunes y miércoles 11.00 y 12.00).
* También ofrecemos clases de pilates para embarazadas y postparto.

precios

PRECIOS  
Clases de pilates de grupo:  
Clase suelta 18€
Bono trimestral (8 enero - 21 abril 2018):  
2 clases por semana 350€
1 clase por semana 225€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 225€*
   
Clase privada 55€
   

Todos los precios incluyen IVA

* Solamente para los grupos de pilates trimestrales por la mañana y media dia (hasta las 17.00). Hay que traer el justificante activo del INEM.

descuentos

Las clases de pilates trimestrales por la mañana y media dia (hasta las 17.00), 2 veces / semana, tienen un descuento para gente que estan en el paro. El precio será 225€. Hay que traer el justificante activo del INEM.

Ofrecemos un 10% sobre el coste del trimestre para hermanos y familiares.

Todos los alumnos del centro pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
1. Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
Un masaje 1 hora: descuento de 10%. 40€
Un supercombo: descuento de 20%. 48€ (tanque + masaje)
Una sesion en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€
2. 10% de descuento sobre el precio de tu bono del trimestre si traes un amigo para apuntarse el trimestre entero.
3. 10% para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios, etc.) sobre el bono trimestral.

recuperación

* Se puede recuperar clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 18.00 (y a las 19.00 en algunas fechas, consulta en  recepción). Siempre hay que reservar plaza con antelación.
* Los días 29 y 30 de marzo son festivos y son recuperables.

 

 

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Yoga

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CLASES DE PRUEBA  


grupos principiantes 

 

1. Martes y Jueves a las 14.30 (Iyengar Yoga)
2. Lunes y Miércoles a las 17.30 (Iyengar Yoga) 
3. Miércoles 20:30 (Asthanga Yoga)
4. Martes y Jueves a las 20.30 (Yoga Dinámico)
5. Lunes y Miércoles a las 20.30(Iyengar Yoga)
6. Sábado a las 12.30 (Iyengar Yoga)

 La mayoría de las clases duran 1 hora y cuarto. Las clases de las 14:30h duran 1 hora.

Horario a partir del 8 de enero 2018

  L M X J V S
7:30            
9:15h   Yoga Dinámico (MS)   Yoga Dinámico (MS)    
10:30h Yoga Intermedio (GF) Yoga para mujeres (CA) Yoga Intermedio (GF) Yoga para mujeres (CA)    
12:30h           Yoga Iyengar (MP)
14:30h Iyengar (LM) Yoga Dinámico (MS)  Iyengar (LM) Yoga Dinámico (MS)    
             
16:30         Ashtanga Yoga Princip.(AG2)  
17:30h Yoga Restaurativo (AG)  Iyengar (CA) Yoga Restaurativo (AG) Iyengar (CA)     
  Yoga Principiantes (CA)    Yoga Principiantes (CA)      
19:00h Ashtanga Yoga (ID)    Ashtanga Yoga (AG2)       
19:00h Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Principiantes (AP) Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Principiantes (AP) Recuperación Yoga
(AG)
 
  Yoga Intermedio 1 (AP)   Yoga Intermedio 1 (AP)      
   Anusara Principiantes (AG) Yoga Dinámico (CS) Anusara Principiantes (AG) Yoga Dinámico (CS)    
20:30h Anusara Yoga (AG) Yoga Intermedio 2 (AP) Anusara Yoga (AG) Yoga Intermedio 2 (AP)    
  Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Dinámico Princip.(CS) Iyengar Intermedio 3 (MR) Yoga Dinámico Princip.(CS)    
     Yoga Sadhana Princ. (MRC) Ashtanga Principiante(AG2) Yoga Sadhana Princ. (MRC)     
   Yoga Principiantes (AP)   Yoga Principiantes (AP)       
  L M X J V S

GF: Gabriela Fernández. MR: Miguel Reyes. AG: Angélica Granado. AP: Antonio Pemau. CA: Carolina Alonso. LM: Lucia Marote. MS: Mario Silva. CS: Carolina Stumpf. MP: Monica Pineda. ID: Itziar Donezar. AG2: Agata Goral

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* Para información sobre precios de pilates click aqui.
* Ofrecemos clases de yoga para embarazadas
* Ofrecemos clases de yoga para niños
* Ofrecemos clases para mamás y bebés

precios

PRECIOS  
Clases de prueba 5€
Clase suelta 15€
   
Bono cuatrimestral (8 enero - 21 abril 2018):  
2 clases por semana  290€
1 clase por semana 180€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 180€**
2 clases por semana por la mañana entre semana 270€
1 clase por semana por la mañana entre semana 160€
Bono fin de semana (viernes o sábados) 170€
Bono anual 695€***
   
Clases privadas:  
Clase privada en City Yoga 55€
Clase semi privada en City Yoga 75€
Clase privada - bono de 10 495€
Clase privada en casa 75€**
   

Todos los precios incluyen IVA
** El precio de la clase privada en casa puede ser mayor si la casa está fuera de Madrid centro.

descuentos

Para la gente desempleada, las clases de yoga trimestrales por la mañana (hasta las 14.00) 2 veces por semana, el precio será 180€. Hay que traer el justificante activo del INEM.
10% descuento sobre el precio de tu bono trimestral si traes un amigo y se apunta el trimestre entero.
10% descuento para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios,etc.) sobre el bono trimestral.
Las clases de yoga por la mañana tienen descuento:
    • Dos clases por semana 270€
    • Una clase por semana 180€.

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:         

Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:

  •          Un masaje de 1 hora descuento del 10%. 40€
  •          Un supercombo: descuento del 20%. 48€ (tanque + masaje)
  •          Una sesión en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€

recuperación

* Se puede recuperar clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 19.00 – hay que reservar plaza con antelación.

* Los días 29 y 30 de marzo 2018 son festivos y son recuperables.

socio anual

 ***Como Socio Anual tiene derecho a apuntarse en 1 grupo (2 veces por semana) cada trimestre, el libre acceso a las clases en ¨Navidad¨ y ¨verano¨, una sesión complementaria en nuestro tanque de flotación, y un 10% descuento en los talleres de fin de semana.

 

 

 



 

 

 

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Pilates para Principiantes

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Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades. En City Yoga hemos creado un programa para principiantes de pilates diseñado para asentar bien las bases y principios de pilates. Son grupos reducidos en los cuales se prestará especial atención a cada individuo.

Con pilates podrás fortalecer tu espalda, abdomen y glúteos y mejorar tu flexibilidad. ¡Cuerpo sano y fuerte!

Los cursos de principiantes son programas trimestrales de dos clases por semana.

Tambien ofrecemos clases de pilates expres para principiantes (duración de 30 minutos)

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

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Yoga para Principiantes

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El objetivo de esta clase es establecer una buena base inicial que permita construir una práctica más avanzada dentro de cualquier estilo de yoga. Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y a experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo. También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse. A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

 

 

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