Lisa Petersen - Talleres de Somática y Yoga - 23 - 24 febrero 2019

Dos talleres impartidos por Lisa Petersen:

Sábado 23 de febrero 2019, 16.00 - 18.30
Domingo 24 de febrero 2019, 10.30 - 13.00
Precios:
Taller de sábado - 35€ - 
Taller de domingo - 35€ - 
2 talleres - 65€ - 
LOS TALLERES ESTAN CASI COMPLETOS...PARA LA LISTA DE ESPERA LLAMANOS AL 91 553 4751


Informatión about the workshops in english at the bottom of the page.

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Sábado 23 de febrero 2019
16.00 - 18.30

Precio: 35€

“La enseñanza es movimiento momento a momento”, Krishnamurti

Cómo desarrollar una postura perfecta

El enfoque de este taller somático será la columna vertebral. Imagina una mujer tribal manteniendo elegantemente una vasija grande de agua en su cabeza. Para transportar ese gran peso tiene que tener una columna perfectamente alineada y una estructura muscular de soporte fuerte. Nuestra columna está diseñada para mantenernos erguidos, mantenernos móviles y poder hacer todas las cosas que te gusta hacer. Sin embargo, la mayoría de la gente desarrolla hábitos posturales inconscientes y dolor de espalda a medida que envejecen. ¿Cómo podemos mantenernos saludables? La clave está en ir directamente a la raíz de los síntomas, aprender cómo usar tu cerebro para cambiar tu cuerpo.

lisa gato pierna estirada

Los ejercicios somáticos ofrecen una manera segura, rápida y eficiente para soltar y re-equilibrar músculos rígidos desde la cabeza hasta los pies. Ven a experimentar cómo la Educación de Movimiento Somático (SME) puede unificar ciencia moderna neuromuscular con sabiduría anciana yóguica. ¡Les va a encantar tanto a profesores como a alumnos de yoga!

lisa adjustando ardha mukha reducido  Estos ejercicios pueden ser incorporados fácilmente
  en un calentamiento yóguico. Ofrecen un sistema completo
  de rehabilitación de lesiones como músculos rígidos,
  desplazamiento de discos, tirones de isquiotibiales, hombros
  congelados, artrosis, dolor de cadera, espalda y cuello.
  Los beneficios de la práctica incluyen comodidad, relajación,
  flexibilidad, buena postura, fuerza y compacidad.

  Este intensivo está dirigido a personas de cualquier edad
  y nivel de movimiento. No es necesario experiencia previa.

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Domingo 24 de febrero 2019
10.30 - 13.00

Precio: 35€

“Si lo puedes percibir y sentir....lo puedes cambiar”, Dr Thomas Hanna, fundador del Hanna Somatic Education.

Estas botas son para caminar....

Este taller está enfocado en las lumbares, pelvis y piernas.IMG 8146 lisa arbol reducido

Han sido necesarios 4 millones de años de evolución para enseñarnos a caminar de pie. Entonces, ¿por qué somos tantos los que tenemos problemas de alineación en los pies, rodillas, caderas y zona lumbar? Para resolver este enigma nos ayudará el comprender que nuestro movimiento se basa en una serie de patrones y programas reflejos, los cuales se sincronizan con nuestro sistema nervioso y se manifiestan como hábitos inconscientes.
Los hábitos conscientes nos dejan erguidos, ligeros y ágiles. Las elecciones menos inteligentes crean articulaciones rígidas, mala postura, dolor y tensión en el cuerpo.

En este taller aprenderás ejercicios sencillos y fáciles para reprogramar tu cuerpo-mente, apagar el botón de auto-piloto y hacer el inconsciente consciente.

La Educación de Movimiento Somático (SME) puede unificar ciencia moderna neuromuscular con sabiduría anciana yóguica. Descubre cómo convertir tu “cuerpo yóguico” en tu “cuerpo diario”.
Experimenta una mayor facilidad en tus movimientos, flexibilidad, equilibrio, coordinación
y relevo de dolor, y descubre el equilibrio y la ligereza que se obtienen al conseguir una estructura integrada y un caminar equilibrado. Todo viene con más facilidad.

Este intensivo está dirigido a personas de cualquier edad y nivel de movimiento. No es necesario experiencia previa.

lisa cara reducido  LISA PETERSEN
  Profesora reconocida internacionalmente. Lisa posee
  una pasión innata para acompañar a las personas
  en su transformación personal tanto dentro como fuera
  de la esterilla. Posee un profundo conocimiento de anatomía,
  alineación y patrones de movimiento que pone en acción
  en todos sus intensivos a través de experiencias prácticas,
  exploración y una forma innovadora de jugar.
  Lisa imparte clases con su humor y carisma irlandés aportando claridad y sensibilidad al ofrecer el yoga y los movimientos somáticos como ciencias y artes creativos en constante desarrollo; vivos y respirando.

TESTIMONIOS SOBRE LISA
“Lisa es sencillamente magnífica. Combina su conocimiento de Movimiento Somático y Yoga de una forma clara, accesible y cautivadora. Aporta una calidez y un entusiasmo en sus enseñanzas que resulta contagioso, animando incluso al más tímido estudiante a explorar nuevos territorios. Como miembro de mi propio programa de formación, ha superado, con creces, todas mis expectativas”
Donna Farhi, Profesora de Yoga de renombre internacional

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Saturday, 23rd February 2019
16.00 - 18.30

Price: 35€

‘Learning is movement moment to moment’ Krishnamurti

How to Develop Perfect Posture

The focus of this somatic workshop will be the spine. Picture a tribal woman gracefully balancing a large jar of water on her head. To carry such a heavy weight she has to have a perfectly aligned spine and strong postural support muscles. Your back is designed to hold you up, keep you mobile, and carry you through life. Yet many people develop bad posture and back pain as they age. So, how can you get back on track and stay there? The key to lasting change is to address the root cause of your symptoms and learn to use your brain to change your body.

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Somatic exercises offer a safe, fast, efficient way to release and rebalance tight muscles from your head to your toes. Come and experience how Somatic Movement Education (SME) unites modern neuromuscular science with ancient yogic wisdom. Teachers and students alike love it!

Somatic exercises can be seamlessly incorporated into a yoga warm-up. They offer a complete system of injury rehabilitation for conditions like tense muscles, slipped disks, hamstring tears, frozen shoulder, arthritis, hip, back and neck pain. The benefits of the practice include ease, relaxation, flexibility, poise, strength and cohesion.

This workshop is suitable for all ages and movement levels. No previous experience required.

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Domingo 24th February 2019P1060687 lisa de pie pequeño
10.30 - 13.00

Price: 35€

‘If you can sense it and feel it, you can change it’ Thomas Hanna, Founder of Hanna Somatic Education

These Boots are Made for Walking............

This workshop focuses on the lower back, pelvis and legs. It took four million years of evolution for man to learn to walk upright. So why do so many of us have problems in our feet, knees, hips, sacro-iliac joints and lower backs? To solve the puzzle, it helps to understand that we learn to move in a series of neuro-muscular patterns. For better or worse, movement patterns become movement habits. Positive habits leave us tall, light and agile. Less skilful choices create creaky joints, stiffness, bad posture, pain and tension in the body.

In this workshop, you will learn simple, easy exercises to reprogramme your body-mind, switch off the auto-pilot button, and make the unconscious conscious.

Somatic Movement Education (SME) unites modern neuromuscular science with ancient yogic wisdom. Discover how to translate your ‘yoga body’ into your ‘everyday body’. Experience greater ease of movement, flexibility, balance, co-ordination and pain relief from your head down to your feet, and discover the poise and lightness that comes from having an integrated structure and effortless gait. Everything becomes easier!

Suitable for all ages and movement levels. No previous experience required.

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