Clase de prueba Hipopresivos - jueves 7 junio

Técnicas abdominales hipopresivas

Clases de prueba - los jueves a las 12.40h
Horario 12.40h - 14.00h


Impartido por Noelia Lorite

La clase:
· Contacto con la respiración diafragmática y exploración del diafragma.
· Causas de debilitamiento del suelo pélvico y de la faja abdominal.
· Necesidades de fortalecer y cuidar el suelo pélvico.
· Necesidades de fortalecer la musculatura profunda del abdomen: transverso abdominal.
· Introducción a la apnea respiratoria y succión visceral.
· Ejercicios hipopresivos y reeducación postural

Para apuntarse:
Para el jueves 7 de junio a las 12.40 - Haz click aquí

TÉCNICAS ABDOMINALES HIPOPRESIVASfoto hipo sentado
Qué son:
Los abdominales hipopresivos son ejercicios específicos, físicamente sencillos, pero a la vez exigentes desde el punto de vista técnico, y en los que se integran los ejercicios respiratorios y las apneas respiratorias.

Beneficios de la incorporación de esta herramienta a tu vida y a tus entrenamientos:
  1. Mejora y reeducación postural
  2. Reducción del contorno abdominal y tonificación de la cintura
  3. Aumenta el tono del suelo pélvico.
  4. Protege la salud de la columna vertebral y alivia el dolor de espalda.
  5. Mejora el rendimiento deportivo y aumenta la capacidad pulmonar.
  6. Potencia y mejora la función sexual en mujeres y hombres.
  7. Activa el metabolismo favoreciendo la quema de calorías.
  8. Evita y mejora la incontinencia urinaria.
  9. Gestión correcta de las presiones intra-abdominales en la vida diaria.
 10. Evita prolapsos.

foto hipo lateral  Contraindicaciones:
  Hipertensión
  Embarazo

 

 

 

PRECIOS:
Clase de prueba..............15€ - los jueves - 12.40h - 14.00h
Bono mensual 4 clases...................75€
Bono mensual 8 clases..................115€

Nuevos grupos a partir del 27 de marzo:
Martes y jueves a las 13.00h. Grupo en formación. Contacta con nosotros en 91 553 4751.

 

 

 

 

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